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第一条规矩,违反了就会放弃 前 4 周不许画人,不许画脸,不许画动漫角色。不是怕你画不好,是怕你画完发现自己画得不像,然后得出结论「我没有天赋」。这个结论是错的,但会真的让你停下。画人这件事,等你手稳了再说。
你现在的时间:每天 15 分钟(周末可以到 45 分钟) 15 分钟很短,所以不能每次都想「画一张完整的画」。改成「今天只练一个动作」,比如今天只画 30 条线。这样每天都有能完成的目标,比画半张废稿强一百倍。

一、前 4 周:手不听使唤的阶段

这个阶段唯一的任务是让手稳。所有练习都很无聊,但它们决定了你以后能不能画出干净的线。忍着做完 4 周,你会明显感觉到区别。

第 1 周 · 排线(每天 15 分钟,只做这个)

怎么握笔:像拿筷子那样握,但手腕要悬空、不要压在纸上。用前臂带动手画线,手腕几乎不动。一开始会很别扭,这是对的。

四种线,按顺序练:

  1. 平行直线:一组长 5cm 的竖线,线与线间距相等。一组 30 条,画 10 组。
  2. 倾斜平行线:45° 方向,同样要求等距。
  3. 两头轻中间重的线:起笔轻、中间压、收笔轻。这是画曲面的基础。
  4. 长弧线:一段弧分三次画,但看起来要像一条。

判断标准:不用直尺,看这组线是不是间距均匀、方向一致。不均匀就重画,别糊弄。

第 2 周 · 圆、方块、椭圆

圆要切出来,不能一笔画。一笔画的圆永远不圆,这是方法问题不是天赋问题。

  1. 画一个正方形(用辅助线量,别靠眼估)。
  2. 每条边分成两半,在四条边的中点切角。
  3. 继续切,直到看起来像圆。
  4. 最后轻轻擦掉外面的方框。

方块:先画正面的方,再定深度线,最后补背面。椭圆:先画一个长方形,然后在里面切椭圆——椭圆是「透视压缩的圆」,它的长轴永远垂直于旋转轴。

第 3 周 · 一点透视(走廊、房间、街道)

核心只有一句话:所有向后退的线,都汇聚到视平线上的一个点。

  1. 纸上画一条横线,这就是视平线(你眼睛的高度)。
  2. 在线上点一个点,这是消失点。
  3. 画一个正面朝向你的方框(只有正面的面是方的,不歪)。
  4. 从方框四个角,各画一条线连到消失点。
  5. 在任意深度画一条竖线截断,就得到了一个立体的房间/盒子。

练习:画一条走廊,两边各 5 扇门,门越远越小。

第 4 周 · 两点透视(看到两个面的物体)

当你不是正对着物体,而是看到它两个侧面,就需要两个消失点,都在同一条视平线上,一个在左一个在右(常常在纸外)。

  1. 画视平线,左右各定一个消失点。
  2. 画一条竖线(最近的棱)。
  3. 上下两端分别向左右两个消失点连线。
  4. 在连线上截深度,补另一个面。

练习:一个摆在桌上的纸巾盒、一本书、一栋街角的房子。

二、5–12 周:几何体与光影

这一步的目标是让物体看起来是立体的、有重量的。所有复杂的画,拆到最底层都是这四种几何体:球、方、柱、锥。

光影的五个部分(每个物体都要画全)
  1. 亮面:直接朝光源的那一面。
  2. 灰面 / 明暗交界线:转折的地方,是画面里最深的一条暗带,它跟着结构走,不是跟着轮廓走。
  3. 暗面:背光的部分。
  4. 反光:暗面里靠近桌面那侧会亮一点,因为光从桌面弹回来。有反光才有体积感,这是新手最常漏的。
  5. 投影:物体投在地上的影子。投影的形状和方向决定了光从哪来,投影画错,整张画就散了。

下笔前先做一件事:在纸角画一个小箭头,标明光从哪来。然后全画都遵守这个方向。90% 的「看着不对劲」都是因为光的方向中途变了。

球的画法(最难,练好它其他都会了)

球没有棱,所以明暗是渐变。明暗交界线是一条弧线,两头尖中间宽,位置在「离光源 90°」的地方。

  1. 先轻轻画一个圆,定出光源方向。
  2. 画明暗交界线(弧线,和光源垂直)。
  3. 从交界线往暗面铺调子,一层层加深,不要一开始就涂黑。
  4. 暗面靠近地面那侧留出反光(别涂死)。
  5. 画投影:贴着球底部长出来的椭圆,越远越虚。
柱体与锥体

柱体:中间一条竖直的明暗交界线,然后是暗面、反光,顶面是一个椭圆(透视压缩)。柱子最容易犯的错是把顶面画成正圆——它一定是扁的。

锥体:明暗交界线从顶点斜着下来,越往下越宽。投影是三角形。

三、12 周以后:结构与人体

顺序不能反 先会画盒子,再会画身体;先会画结构,再会画细节。直接临摹人像的人,画三年还在「照着抄」,换个角度就废。
人体比例(记住这 6 个数)
部位比例
成人身高7.5 个头(动漫可以 8 头,写实 7–7.5)
身体中点在耻骨,也就是膝盖到头顶的正中间
肘部与腰最细处齐平
手腕与胯部齐平
指尖垂到大腿中部
肩宽约 2 个头宽(女)到 2.3 个头宽(男)

画人的第一步不是画轮廓,是画一条「重心线」:从颈窝垂直往下的线,落地点要在两只脚之间,不然人会倒。

头部:先球后脸
  1. 画一个圆(脑壳),下面接一个梯形/方块(下颌)。
  2. 画十字线:竖线是脸的中轴,横线是眼睛的位置。
  3. 眼睛在头部整条竖线的正中间。注意是「整个头」(含头发和下巴),不是脸。新手把眼睛画太高,这是最常见的错误。
  4. 五官间距:两眼之间正好一只眼宽;鼻底到下巴 = 眼到鼻底的一半。
  5. 耳朵上沿齐眉毛,下沿齐鼻底。
手和脚:当成盒子画

手:手掌是一个扁盒子,四指是三节小盒子,拇指单独一个方向。先画盒子,再把角磨圆——千万不要一开始就画手指的曲线。

脚:一个楔形,从脚踝向前俯冲,脚跟是一个方块的角。

四、临摹的正确方法(三步,不是照着抄)

  1. 看整体,找三个点。先看 10 秒,然后在纸上只定三个位置:最高点、最低点、最宽处。这一步不许看细节。
  2. 用几何体概括。把原图拆成盒子、球、柱,先用最简单的形定出位置和比例。这一步占 50% 的时间。
  3. 才画细节。而且是先画大的结构线,再补小的转折。细节最后加。

临摹完做一件事:把自己的画和原图并排,找出「差最多的一个地方」——只找一处,写下来。下一张只改这一处。改 10 张比乱画 50 张有效。

五、色彩(先别急着上色,等线稿稳了再说)

三个词就够了:

词意思怎么调
色相是什么颜色(红/绿/蓝)换颜料
明度多亮多暗加白 / 加黑
饱和度多鲜艳加灰 / 加互补色

上色的顺序永远是:先定大调子(亮调还是暗调),再分三大块(受光/固有色/背光),最后加一点最亮的和一点最暗的。不要一上手就扣细节的颜色。

安全配色法:画面里 70% 是一个主色,25% 是它的邻近色,5% 一个对比色当点缀。

六、每天 15 分钟具体做什么

阶段每天做什么周末 45 分钟做什么
第 1–4 周一组排线(5 分钟)+ 10 个几何体(10 分钟)一张透视小场景(走廊/房间)
第 5–8 周1 个几何体细画(含光影,15 分钟)一组静物(3 个物体)
第 9–16 周1 个身体部位的结构练习一张全身动态临摹
第 17 周起速写:抓 1 个动作的 10 秒轮廓完整作品一张

七、新手最常卡住的 6 个地方

问题真正的原因怎么办
线画不直、发抖用手腕发力悬腕,用前臂带动;画长线时呼气
画的东西「扁」没有投影和反光每个物体都补上投影 + 暗面反光
越画越脏手压在纸上、反复擦手垫一张纸;先轻后重,一次性画准
不像在抠细节,没定大形回到三步法,大形占 50% 时间
不知道画什么没有素材库建一个文件夹,存 50 张想画的东西
画两天就不想画了每次都要求「完整」改成「今天只练一个动作」,允许画废
工具(真的不用买多) HB / 2B / 4B 铅笔各一支、一块软橡皮、一个可塑橡皮、一叠 A4 纸、一个夹子。总共不到 30 块。等你能坚持 8 周,再考虑买数位板或好纸。

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